« Stiri Sanatate

Vrei sa-ti mentii o silueta de diva? Cerealele integrale, secretul unei alimentatii sanatoase si echilibrate

Fericirea si frumusetea incep cu un corp sanatos, iar grija pentru tine incepe cu hrana zilnica. Prin urmare, nu exista un moment mai bun decat "acum" ca sa faci schimbari benefice pentru tine.

Daca vrei sa iti pastrezi o silueta de diva si un tonus de invidiat, include in alimentatia zilnica cerealele integrale. Cerealele integrale sunt cele nerafinate, care pe langa faptul ca sunt gustoase, sunt in primul rand valoroase pentru sanatate.

De ce? Pentru ca bobul integral isi pastreaza toti nutrientii esentiali (vitamine, fibre, minerale).

Asadar, daca vrei sa-ti imbunatesti dieta pe termen lung, consumul de cereale integrale trebuie sa devina un obicei, indiferent de sursa aleasa.

Ce cereale integrale sa consumi?

Campionul cerealelor, graul interal, este bogat in fibre si contine multe minerale (fier, magneziu, fosfor, cupru dar si zinc, seleniu) si vitamine din grupul B necesare corpului.


Beneficiile graului sunt completate de cele ale orzului integral, care este bogat in fibre, mangan, seleniu, fosfor.

La fel ca si graul, orzul este bogat in vitamina B3, benefica pentru piele, sistemul nervos si pentru reducerea oboselii si extenuarii.

Ovazul este de asemenea o sursa buna de fibre si elemente nutritive (zinc,fier, mangan, magneziu) vitamina B1 si proteine. Vitamina B1 contribuie la metabolismul energetic si la functionarea normala a sistemului nervos si a inimii.

Inlatura micile rontaieli la intamplare si bucura-te de o gustare sanatoasa, o combinatie sanatoasa de iaurt cu cereale integrale! Iaurtul are si el o multime de beneficii pentru sanatatea ta. Datorita bacteriilor vii pe care le contine, iaurtul contribuie la mentinerea echilibrului florei intestinale, influentand astfel functionarea sistemului digestiv si sanatatea in ansamblu. In plus, contribuie la functionarea normala a enzimelor digestive.


In luna februarie Activia lanseaza o formula imbunatatita pentru gama Activia Cereale Integrale , cu 25% mai multe cereale integrale si fructe. Este combinatia ideala de iaurt sanatos Activia cu cerealele integrale si poti sa te bucuri de gustul fructelor preferate: piersici, capsuni sau fructe de padure.

Newsletter Ele.ro