« Grasimi

9 alimente minune care te scapa de burta. Afla ce trebuie sa mananci inainte de vacanta!

Nu mai sunt multe zile si vei pleca in vacanta. Ai cumparat creme de protectie, carti si reviste, lista pentru bagaje este gata, iar biletele de avion sunt rezervate. Totul este perfect, mai putin silueta ta.

Daca te recunosti in acest scenariu si ai vrea sa scapi, ca prin minune, de colaceii inestetici de pe burta, atunci trebuie sa citesti acest material. Afla care sunt alimentele care te ajuta sa arzi grasimea si incearca, pe cat posibil, sa le introduci in dieta ta inainte sa pleci in vacanta.

1. Oua

Ouale sunt alimentele perfecte pentru persoanele care vor sa slabeasca. Sunt bogate in proteine, de aceea iti ofera senzatie de satietate si asta cu doar 78 de calorii. Daca iti incepi ziua cu acest aliment, vei putea reduce numarul caloriilor cu peste 300 in fiecare zi si vei slabi vizibil, fara sa te infometezi.

Dieta Oshawa te scapa de 7 kilograme in 10 zile si reduce celulita! Slabeste rapid si fara efort!

2. Ciocolata neagra

Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au descoperit, contrar opiniei comune, ca ciocolata te poate ajuta sa slabesti. Bineinteles, nu cea cu lapte si creme. Insa, ciocolata neagra pare sa fie perfecta pentru silueta, dar si pentru sanatate si asta pentru ca reduce pofta de dulciuri. Mare atentie: 30 de grame de ciocolata neagra contin 170 de calorii. Tocmai de aceea este indicat sa o consumi in cantitati moderate.

Dieta care te ajuta sa slabesti in timpul somnului! Afla cum poti da jos 5 kilograme dormind

3. Struguri

Strugurii contin potasiu in cantitati foarte mari si pot preveni balonarea. In plus, iti satisfac si pofta de dulce si te vei asigura astfel ca nu vei face excese de prajituri, sucuri sau alte alimente care contin zahar.

4. Ananas

Ananasul contine o enzima numita bromelaina, care stimuleaza functionarea sistemului digestiv si a metabolismului. Poate fi consumat ca desert, in cantitati moderate si va actiona ca un medicament natural impotriva balonarii. Ba mai mult, ananasul este recomandat sa fie consumat dupa o masa foarte bogata.

5. Iaurt

Daca vrei sa scapi de balonarea suparatoare, iaurtul este prima solutie la care ar trebui sa te gandesti. Acesta iti regleaza flora intestinala si ajuta la digestia si absorbtia corecta a celorlalte alimente consumate in timpul zilei.

Arde grasimea de pe burta fara niciun efort! 3 ponturi care dau rezultate rapid

6. Avocado

Avocado este renumit pentru faptul ca reduce disconfortul provocat de balonare si inhiba capacitatea organismului de a retine apa, prin continutul sau ridicat de potasiu. Asa ca, avocado nu trebuie sa lipseasca din dieta ta zilnica daca vrei sa arati perfect in costumul de baie.

Dieta contracronometru: Ce trebuie sa faci in fiecare ora a zilei pentru a pierde in greutate

7. Cartofii

In ciuda faptului ca cele mai multe diete ii exclud din alimentatie, cartofii sunt sanatosi si contin elemente care lupta importriva grasimii, cum este amidonul. Sunt de 3 ori mai satiosi decat painea si mult mai gustosi. Asa ca, include-i in alimentatia ta. Insa, mare atentie! Nu ii asocia cu alimente proteice, daca vrei sa slabesti.

8. Ardeiul iute

Este cunoscut faptul ca ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul de zahar din sange datorita capsaicinei - un ingredient activ pe care il contine. Mai mult, capsaicina are si rol de antioxidant, de aceea este indicat sa mananci ardei iuti atunci cand vrei sa scapi de grasime.

5 reguli de aur de care trebuie sa tii cont cand esti la dieta! Afla cele mai ascunse trucuri de slabit

9. Ceai de menta

Studiile arata ca ceaiul de menta ajuta la reglarea tranzitului intestinal si la combaterea balonarii. Aceste beneficii se datoreaza mentolului, un ingredient activ capabil sa stimuleze digestia.