29 Mar 2022
O viata sanatoasa se intretine prin alimentatie echilibrata, miscare si odihna de calitate. Fara unul dintre aceste trei lucruri, pot aparea rapid probleme in viata oricarui om, indiferent de varsta. Si daca la tot pasul oamenii sunt avertizati sa ma...
20 Ian 2021
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, ...
15 Ian 2021
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind prec...
05 Ian 2021
Un somn odihnitor este foarte important pentru starea de bine si de sanatate a fiecaruia dintre noi. Totusi ce putem face atunci cand nu ne putem bucura de efectele binefacatoare ale somnului? Exista numerosi factori care pot cauza dereglari ale somn...
18 Feb 2020
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate em...
08 Iul 2019
Daca nu te numeri printre cei care adorm imediat ce pun capul pe perna, e posibil ca aceasta metoda sa-ti fie de ajutor. Foloseste-ti imaginatia si creeaza povesti. Astfel iti vei lua gandul de la problemele de pestezi si te vei elibera de stres intr...
08 Iul 2019
“ Au fost momente in public cand m-am inrosit, am transpirat extrem de tare si nu am stiut cum sa trec peste nervozitate. Viata intima a avut si ea de suferit, au aparut probleme din cauza schimbarilor hormonale.” “ Sunt foarte nerv...
23 Mai 2019
Probleme la nivelul aparatului genital feminin pot să apară încă de la pubertate, care poate fi precoce sau întârziată. Ulterior în viața femeii, frecvent apar tulburările de ciclu menstrual, iar sind...
24 Mai 2018
Menopauza este o etapa fireasca in viata noastra, a femeilor, care ne face sa ne confruntam cu o serie de probleme ce ne afecteaza activitatile de zi cu zi. Despre unele dintre ele, precum bufeurile, transpiratiile nocturne, starile de nervozitate si...
31 Iul 2017
Știați că poziția în care dormiți poate afecta calitatea somnului? Somnul este extrem de important, dar mulți dintre adulți au probleme când vine vorba de un somn liniștit. În fapt, femeile sunt ...