Cum remediezi dereglarile de somn
Un somn odihnitor este foarte important pentru starea de bine si de sanatate a fiecaruia dintre noi. Totusi ce putem face atunci cand nu ne putem bucura de efectele binefacatoare ale somnului? Exista numerosi factori care pot cauza dereglari ale somnului, printre care bolile cronice, precum artrita, fibromialgia sau astmul, tulburarile psihice, de exemplu, depresia si anxietatea, tulburarile hormonale, inclusiv cele care apar odata cu menstruatia, sau problemele care tin de alimentatie sau de me...
citeste continuarea...