5 moduri in care reduci numarul caloriilor la masa de Craciun
2.000 de calorii. Aceasta este media zilnica pe care nutritionistii le-o recomanda femeilor. Doar ca odata cu sosirea Sarbatorilor de Iarna, mesele se umplu de bunatati si caloriile sunt la rang de deliciu. Putem oare sa nu depasim ratia recomandata?Da, sustin specialistii, care fac si cateva recomandari cu privire la modul in care putem taia din calorii. Inlocuieste carnea de porc cu cea de curcan Carnea de curcan este o sursa slaba de proteine, dar in acelasi timp este si foarte sanatoasa. In ...
citeste continuarea...