Dieta de 3 ore

Aceasta dieta se bazeaza pe luarea meselor la ore fixe , mai precis la fiecare 3 ore. Cand mananci atat de des, nivelul glucozei din sange ramane ridicat, iar metabolismul se mentine activ, ajutandu-te sa arzi mai repede caloriile. Mananca la fiecare 3 orePotrivit acestei diete, ai voie la 5 mese pe zi - mic dejun, pranz si cina, cu 2 gustari intre. Ti se permit mancarurile procesate si fast food-urile, poti combina grupurile alimentare. De exemplu, poti manca proteine cu carbohidrati si grasim...