Gimnastica de dupa Paste

De Paste ai exagerat cu ouale, pasca si mielul? Intra imediat in programul zilnic de gimnastica pentru ca acele kilograme in plus acumulate sa nu se transforme in colacei permanenti!Toate exercitiile urmatoare sunt complete, ceea ce inseamna ca actioneaza asupra mai multor grupe musculare. Odihneste-te cate 30-60 secunde dupa fiecare set!GhemuiriLucreaza cvadricepsii, fesierii, abdomenul si umerii. Tine-ti picioarele departate la nivelul umerilor, coatele indoite, o gantera de 2 kg in fiecare ma...