Grasimile

Grasimile saturateAceste grasimi in exces pot ridica LDL-ul (sau colesterolul "rau"), crescand astfel riscul de boli de inima. In timp ce eliminarea completa a grasimilor saturate nu este realista ( decat daca esti o vegetariana inraita ), daca ai consuma carne slaba si produse lactate cu un continut scazut de grasime, te-ai afla cu siguranta pe drumul cel bun.Surse de ingrasare : carne grasa, mult lapte, branza, unt, inghetata, piele de pui.Sfaturi utile despre grasimile saturateInlocuieste ca...