Continua sa mergi

Care este singurul exercitiu care se potriveste tuturor femeilor insarcinate, indiferent de stadiul sarcinii? Mersul pe jos. Medicii ginecologi recomanda si ei mersul pe jos, ca un exercitiu usor pentru femeile care nu obisnuiesc sa faca sport, ale carui rezultate se vad in timp. Programul pe care vi-l propunem noi este format din trei etape, potrivite pentru fiecare trimestru de sarcina. Indiferent de starea ta fizica din prezent, tine minte ca este nu numai bine, ci chiar indicat sa combini zi...