Insomnia

Insomnia nu este considerata o boala, dar daca persista, poate fi un simptom al unei alte maladii mai grave.In aproape 50% dintre cazuri, cauza ei este una de natura psihologica: schimbarea locului de munca, efort sustinut, probleme conjugale, consumul abuziv al cofeinei, alcoolului, dureri fizice, venirea pe lume al unui bebelus.Anumite suplimente nutritionale pot inlatura aceasta deficienta.Vitamine recomandate:-Vitaminele B3 si B6: 50 mg din fiecare cu 30 de minute inainte de culcare;-Calciul...