Pestele din conserva mai sanatos decat somonul si tonul, dar ignorat de romani
Putini oameni stiu ca exista un tip de peste la conserva care este chiar mai sanatos decat somonul sau tonul. Acesta este bogat in Omega-3 si are un pret mult mai accesibil.Sardina, o alternativa sanatoasa si accesibilaNutritionistii recomanda sardinele ca fiind o sursa excelenta de acizi grasi Omega-3, esentiali pentru sanatatea inimii, creierului si a sistemului imunitar. Comparativ cu alte tipuri de peste, sardinele contin mai putin mercur, ceea ce le face o optiune mai sigura pentru consum f...
citeste continuarea...