Ghid de alergare pentru incepatori
Alergarea este una dintre cele mai simple si eficiente modalitati de a face sport si de a te mentine sanatos. Drept urmare, astazi, vedem din ce in ce mai multi oameni care ies la alergat, pe strada sau in parc.Daca nu ai mai alergat demult sau poate chiar niciodata, acest ghid iti va oferi sfaturi si sugestii importante care sa te ajute sa incepi si sa ramai motivat pe termen lung.Programeaza o vizita la medicInainte de a incepe sa alergi, asigura-te ca esti intr-o stare de sanatate buna, care ...
citeste continuarea...